O facilitador pede que forme-se um círculo com as cadeiras (menos uma) voltadas para o centro. Um dos participantes ficará sem cadeira e se posicionará no centro do círculo. Ao iniciar a dinâmica, o participante no centro do círculo deverá dizer a frase "Eu sou carteiro e trago um telegrama a todos aqueles que..." e complementa com algo de improvido como por exemplo: "...estão de relógio". Assim que ele disse a frase, aqueles que estiverem de relógio deverão mudar de lugar rapidamente enquanto que "o carteiro" tentará ocupar uma das cadeiras dos que se levantaram. Aquele que ficar sem a cadeira tomará o lugar do carteiro reiniciando a dinâmica com a mesma frase, mudando apenas o final onde poderá por exemplo dizer: "Eu sou o carteiro e trago um telegrama a todos aqueles que..."
- usam óculos;
- são homens;
- estão de brinco;
- tem filhos;
- etc.
A dinâmica deve ser terminada quando estiver em seu clímax.