As cadeiras deverão estar dispostas em um círculo, sendo uma cadeira para cada participante, menos uma. Procede-se como a dinâmica tradicional, iniciando com uma música animada e com os participantes caminhando em torno das mesmas e do lado de fora do círculo. Ao parar a música todos deverão se sentar. Um dos participantes irá ficar sem cadeira e o facilitador irá perguntar a este (de forma que todos prestem atenção) como ele está se sentindo. Repete-se esta forma de 2 a 3 vezes, ficando de lado aqueles que não conseguiram se sentar.
Ao reiniciar a dinâmica o facilitador informa que, ao invés de saírem os que ficarem sem cadeira, estes poderão sentar-se no colo de outro participante com cadeira. Faz-se uma vez desta forma e questiona-se aos participantes como se sentem agora. Ao final da dinâmica teremos apenas uma cadeira e todas as pessoas envolvidas no desafio de sentar-se.
Ao final o facilitador irá abrir um diálogo com o grupo para compartilhar sensações e idéias.